Consultant - Coach – Formateur
Expert en Libération des conflits émotionnels
et techniques d'amplification des capacités du potentiel humain.
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et techniques d'amplification des capacités du potentiel humain.
Préparez-vous à vivre une expérience de méditation pleine conscience tout à fait unique. Accessible à tous, la méditation pleine conscience se pratique confortablement assis sur une chaise ou dans la position que vous préférez si vous avez déjà une habitude.
La méditation pleine conscience est une technique qui vous apprend à méditer le quotidien, permettant ainsi d’apprécier pleinement la vie sans être affecté par les causes de stress environnantes. Que vous soyez dans un endroit calme ou perturbé par des bruits extérieurs, vous apprendrez à placer votre corps et votre mental dans un état de présence, peu importe l’environnement.
Vous apprendrez à vivre en paix avec ce qui vous entoure et disposerez d’un outil puissant pour gérer le stress et l’empêcher de vous atteindre. Pendant des années, j’ai pratiqué des méditations traditionnelles, assis pendant des heures, jusqu’au jour où un formateur et chaman m’a dit : « Pourquoi pratiquer pendant des heures quand on peut simplement stimuler l’état de pleine conscience ? »
J’ai été stupéfait de constater que cette pratique permettait d’atteindre l’état de pleine conscience en quelques minutes. Plus de 90 % des participants, même débutants, obtenaient des résultats spectaculaires.
Ce cours est à la fois d’une simplicité déconcertante et d’une puissance remarquable. Il calme rapidement le mental et aide à éliminer les pensées parasites. Avec une pratique régulière, vous libérerez votre esprit des pensées stressantes et nuisibles, qui à la longue, génèrent du stress interne pouvant se manifester par des déséquilibres physiologiques ou psychologiques.
Comme nous vivons dans des environnements souvent bruyants (voisinage, circulation, famille), j’ai mis au point une pratique qui permet de méditer même dans un contexte perturbé. Ainsi, vous bénéficierez des bienfaits de la méditation, que vous soyez dans le silence ou dans le tumulte.
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, ce cours vous fera le plus grand bien.
Il s’adresse à toute personne désirant approfondir la pratique de la pleine conscience. Avec le temps, plusieurs approches et méthodes sont intégrées afin d’induire des états de bien-être toujours plus profonds.
La bonne respiration relie le corps à sa batterie naturelle : le plexus solaire. Ce centre énergétique emmagasine une puissance immense. Grâce à des techniques spécifiques de respiration (Pranayama), cette énergie est activée, procurant un rajeunissement du corps et de l’esprit.
La majorité des gens n’utilisent qu’une petite partie de leur capacité pulmonaire. Ils respirent de manière superficielle, souvent avec les épaules voutées, subissant des tensions dans le haut du dos et le cou, et manquent d’oxygène — ce qui provoque une fatigue constante sans en comprendre la cause.